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小孩睡覺不踏實原因較多，具體如下：1、環境溫度：孩子睡覺需保持合適的環境溫度，保持室溫在22-26℃，室溫過低、過高都不利于孩子的睡眠，孩子睡眠時一定要保持安靜，不能有過于嘈雜的聲音，不能有劇烈的動作；2、飲食：孩子容易出現胃食管反流，睡覺前2個小時不建議給孩子吃食物，但是如果是喂奶的孩子，喂奶可能較頻繁，如果不喂奶，孩子可能會出現饑餓的感覺，所以要根據孩子的年齡，來調整孩子的飲食，防止孩子出現胃食管反流，以及孩子可能出現饑餓的情況；3、缺乏維生素D或鈣：孩子睡覺不踏實，有可能是維生素D或鈣缺乏，要及時給予補充，維生素D能促進鈣、磷的吸收和利用，如果沒有及時補充，出現低鈣的情況，就會出現夜間哭鬧、睡眠不安等，鈣有鎮靜和安神的作用；4、疾病的影響：孩子如果睡眠不踏實，持續的時間較長，要注意疾病的影響，如腸絞痛、自閉癥等，亦可能影響孩子的睡眠，需要及時進行診斷和治療。