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孕婦腿抽筋主要是因為寶寶的快速骨骼生長，導致母親的骨質疏松，從而導致腿抽筋，需要適當補鈣。此外，受涼以后也會導致腿抽筋，需要進行適當的保暖。孕婦通常情況下在14周孕中期開始補鈣，每天要補600mg，到中晚期甚至要補到1000-1200mg，避免骨質疏松和腿抽筋。同時為了促進鈣的吸收，應該補充維生素D或者是去曬曬太陽，促進鈣的吸收，幫助緩解這些癥狀，有利于胎兒骨骼的發育和成長。