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腰椎手術以后進行功能鍛煉的時間不一定，因為不同的階段、鍛煉的方法不一樣。腰椎手術后1個月左右，如果是微創手術，切口比較小，只有幾毫米，或者是1-2cm，對軟組織干擾相對比較少，骨性的結構去除相對也比較少，這個時候可以積極的進行一些腰背肌肉鍛煉，如平板支撐、小燕飛、臀橋。如果是體力比較強的人，可以繼續做下去。對于初次鍛煉的人，可能要由少到多，循序漸進的進行，不建議一次活動量太大，可能對局部的肌肉有一定程度的損害。做這些肌肉鍛煉，最重要的是要堅持下去，一周做2-3次 ，堅持一段時間以后，可以看到鍛煉效果，短期內可能看不到明顯的鍛煉效果。所以，腰椎手術以后，在不同的時間階段，采取不同的鍛煉方法，早期臥床的時候，主要采取肌肉收縮，比如活動腳踝、腳趾頭，肢腿抬高即可。在一個月以后，如果能下地行走，那么這個時候可以去進行一些強度比較大的鍛煉，這些鍛煉方法的目的是促進機體的康復，降低腰椎疾病發作的概率。