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吃牛肉、喝牛奶沒有沖突，兩者都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，屬于對人體補充蛋白比較好的食物，特別是經(jīng)常進行體能運動的人群，對蛋白質(zhì)的補充選擇牛肉和牛奶也有幫助。吃牛肉不會增加體重，也不會造成脂肪的堆積，所以平時在選擇肉類的時候，選擇牛肉對人體有幫助，同時牛奶里面的蛋白質(zhì)，也容易被人體消化吸收，也是補充蛋白質(zhì)較好的途徑。此外，牛奶里面含有鈣，對于出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者需要補鈣的這種群體也有幫助。但是有一部分人屬于乳糖不耐受或乳糖酶部分缺乏的情況，喝牛奶以后可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，這時候建議去醫(yī)院做相關的檢查，明確是否有乳糖不耐受的情況。如果存在有乳糖不耐受的情況，牛肉和牛奶就不要同時服用。