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如果年輕人出現血壓高，要在醫生的指導下，采取以下的幾項調理的措施：1、低鹽飲食：在飲食中要注意低鹽、低脂的飲食，每天攝入鹽分的含量不應超過6g，建議控制在3g以內；2、減肥：如果是較為肥胖的年輕人，體重明顯的超重，要積極的減輕體重，減輕體重后血壓可以出現下降的趨勢；3、排除繼發性高血壓：這時要在醫生的指導和評估下，明確有無繼發性高血壓的因素。年輕人要排除其它疾病導致的血壓升高，包括腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥等。如果明確有原發病導致的血壓升高，要在醫生的指導下積極的治療原發疾病，才能使血壓升高的情況得以明顯的緩解；4、治療原發性高血壓：如果診斷明確為原發性高血壓，要在醫生的指導下長期的口服降壓藥物，才能使血壓控制在安全、理想、平穩的范圍之內。目前在臨床中，安全有效的降壓藥物分為以下五大類，分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。患者具體服用何種的降壓藥物，需要聽從專業高血壓醫生的臨床指導。