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失眠治療方法較多，具體如下： 1、進行睡眠教育：部分患者失眠由環境因素或者不良睡眠習慣引起，所以要改變睡眠環境，培養良好睡眠習慣； 2、采用簡單按摩：如按摩雙側涌泉穴、內關穴、神門穴等，堅持每天睡前按摩100-200次，局部輕輕酸脹感即可，從而達到舒緩身心，促進睡眠； 3、針灸或艾灸治療：由于失眠原因不同，如心情因素、軀體疾病等，故針灸需要根據辨證取穴治療，艾灸治療是通過溫熱刺激，達到舒緩神經的作用； 4、中醫藥治療：以整體為主，辨證論治，調整機體平衡，恢復臟腑功能，且副作用小、不易復發、無依賴性。