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中醫通過調整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀態，而不引起藥物依賴即醫源性疾患，因而頗受歡迎。中醫治療失眠的具體的方法如下： 1、調整臟腑陰陽氣血：由于不寐主要因臟腑陰陽失調，氣血失和，以致心神不寧所引起，因而首先應從本而治，著重調著治所病臟腑及其氣血陰陽。中醫多以補其不足、瀉其有余、調其虛實為總的原則，應用補益心脾，滋陰降火，交通心腎，疏肝養血，益氣鎮驚，化痰清熱，和胃化滯，活血通絡等方法，由此使氣血和調，陰陽平衡，臟腑功能恢復正常，從而改善失眠； 2、安神定志法：不寐的病機關鍵在于心神不寧，因而安神定志為本病的基本治法，其中主要有養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神、補腦安神等不同的治法； 3、精神療法：情志不舒或精神緊張、過度焦慮等精神癥狀是導致不寐的常見因素，因而消除顧慮及緊張的情緒，保持精神的舒暢是治療不寐的重要方法之一，可獲得藥物所難以達到的療效。