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感覺壓力大，心累，這時需要做評估，如果是因為所謂抑郁造成，要進行相關治療或處理。如果只是因為工作壓力、家庭壓力帶來一過性心累，隨著時間推移，可能會逐漸過去。 如果上述感覺或癥狀持續在兩周以上，要進行相關專業評估。在兩周以內，可以鍛煉，通常每天40分鐘左右，一定要到出汗程度，可通過多種形式鍛煉，可以緩解腦神經內分泌功能，起到調節情緒和心累的感覺。同樣，如果有較多相似朋友，可以進行交流溝通，也可以得到一定緩解。