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正常情況下，一般5歲小孩無需單獨(dú)、特殊補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，做到均衡飲食即可，人體中需要的各種維生素、礦物質(zhì)、微量元素，均可以從食物中攝取。人體對營養(yǎng)物質(zhì)需求非常廣泛，供給能量需要碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類，這三大主要供能物質(zhì)。正常的身體活動，也需要上述物質(zhì)，同時(shí)蛋白質(zhì)也是補(bǔ)充身體組織、器官重要成分，孩子長高、器官成熟，均離不開蛋白質(zhì)。對于正常的孩子，應(yīng)給予充足的奶、肉、蛋，而且所需比例和成人相比較高，同時(shí)也應(yīng)給予其充足的能量和脂類，孩子如果沒有特殊情況，一般不需要減肥，脂類物質(zhì)，對孩子大腦的發(fā)育有一定幫助，因此應(yīng)做到均衡飲食。部分水果、蔬菜，甚至谷類、粗糧等食物，家長也要注意給孩子補(bǔ)充，由于某些維生素會存在于全麥、麩皮，米糠等食物中，因此適當(dāng)給孩子做雜糧粥，也對孩子較為重要。