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糖尿病有效控制方法

參與醫生

煙臺毓璜頂醫院 王秋靈 主任醫師
糖尿病屬于終身疾病,若要得到有效控制,離不開系統的管理。糖尿病管理主要包括以下五個要點,平時稱為“五駕馬車”,具體如下: 1、接受糖尿病教育:患者可以通過相關講座、電視節目、參加糖尿病患者聯誼會等接受糖尿病有關知識教育,全面認識糖尿病,學會如何控制飲食、如何鍛煉、如何用藥、如何應對低血糖反應、如何應對急慢性并發癥的處理、如何監測病情變化; 2、嚴格飲食治療:飲食治療是糖尿病治療較為重要的基本措施,無論病情輕重,無論使用何種降糖藥物,均需要長期堅持飲食治療。不要相信社會的虛假廣告,不用控制飲食就可以治療糖尿病; 3、堅持運動治療:糖尿病患者要求每周至少有5次,每次不少于30分鐘的中等強度運動,建議管住嘴的同時邁開腿,; 4、合理藥物治療:在飲食和運動治療的基礎上選用合適降糖藥物,使血糖維持在基本的正常水平,包括口服降糖藥和胰島素。胰島素的注射時間、能否停藥需要根據病情決定,不能一概而論,大部分可以停用胰島素改成口服降糖藥; 5、密切監測血糖:根據病情每5-7天監測空腹及三餐后2小時血糖,饑餓或不適狀態下需要抽查血糖。建議糖尿病患者記錄筆記,經常翻閱查看血糖控制狀況,例如何種食物導致血糖升高、氣候變化對血糖影響等,從而達到自省目的。
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