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普洱茶也是飲茶當中的一種，普洱茶里也含有茶堿，會引起大腦的興奮，因此會導致失眠。雖然普洱茶當中的茶堿比一般的綠茶中茶堿的成分少一些，但其畢竟還是有興奮作用，對于敏感的患者、需要很好的睡眠的患者，不要在睡前喝普洱茶。所以喝茶、喝普洱茶、喝紅茶都應該在白天進行，可以振奮精神、幫助消化，可以起到促進代謝等作用。而晚上睡眠之前不要再喝茶，尤其是喝綠茶，如果引起興奮，就會引起失眠、入睡困難等現象。普洱茶也是茶的一種，其中也含有茶堿，也會引起大腦興奮，因此睡前不要喝普洱茶。同時睡前也不要喝咖啡、不要有煙酒的嗜好等，保持一個安靜和放松的狀態，自然的進行睡眠。還可以喝一杯牛奶、喝一碗小米粥等幫助睡眠。不要喝茶、不要興奮，不要再讓自己處于亢奮狀態，此情況不利于失眠的治療，所以普洱茶還是不要在晚上喝較好。