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很多中老年就診的患者，都會訴說自身的睡眠較差。對于此類患者，通常是和自身的神經系統具有密切關系。 人體正常維持興奮的是交感神經系統，保持睡眠的是迷走神經系統，所以這屬于是切換的問題。這種問題的治療，首先是在入睡前調整情緒，不要讓情緒過于激動。 其次，可以服用助眠的藥物，包括飲用牛奶等。再者，可以請專科醫生給予指導，使用助眠的藥物。 但是在使用助眠藥物的時候，一定要注意，對于中年人群可以使用，但對于老年人群，要避免跌倒和宿醉的反應，也就是次日疲乏無力，不能徹底清醒的情況。 所以對于老年人群的失眠，睡眠質量差，一定要由專科醫生進行評估，才能選擇合適的促眠藥物。