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自卑心理就是憂郁癥、焦慮癥，往往大家都會存在的一種心理狀態。我們自卑是與生俱來，每一個人都會有，只不過我們在成長的過程中找到了自己，找到了安全感，找到了信心，我們會自己愛自己，才會沒有自卑。但是就算你一個很健康的人，如果在足夠大的壓力下，還是有可能會出現自卑的。一般自卑會有兩種形式，一種就是憂郁癥，表現自己很弱，什么都想依靠別人，覺得自己什么都不行，自己能深深的感到自己自卑；還有一種就是外表很強大，對人很兇狠、很張揚。那種人他背后還是個自卑，他是為了保護自己的自卑，不展露出來，顯示的自己很強大，像鋼鐵一樣，我經常形容說他像鋼化玻璃一樣。當他如果擊到他的痛點就會碎，所以他不是真正的堅強。克服自卑的方法主要包括： 1、不要為此而自卑，就讓他自卑，這是一個非常重要的信號，不要為自己的自卑而羞恥，而感到難受； 2、自卑是可以改變的，我們不需要在任何方面都不自卑，我們同樣有一點點自卑可以去接受，這是我們首先大眾需要去接受的。但是如果你的自卑太泛濫，那么一定要去解決，一定是你的內心找不到自我，比較虛假。