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做到了以下三點，才是睡眠障礙的整體概念：1、失眠癥狀：當患者的睡眠出現了問題，包括不能夠入睡、入睡困難、早醒、易醒等，都屬于睡眠障礙；2、晨起不適感：但是最新的指南強調睡眠障礙有一個很重要的過程，就是一定要有晨起不適感。如果患者一晚上不睡或者一晚上睡很短的時間，但是晨起神清氣爽，沒有任何不適，仍然不能叫做睡眠障礙，睡眠障礙一定要包括晨起不適感；3、超過2周：還有就是一般要超過2周，1天不睡或者2天不睡不能就叫睡眠障礙，要有一定的時間性。患者以為某天晚上睡不著就是睡眠障礙，其實并不是。