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兒童喝豆漿的好處與壞處
- 兒童喝豆漿的好處與壞處
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參與醫生
哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師

兒童喝豆漿可以補充各種營養元素,具體如下:1、植物蛋白:豆漿含有豐富的植物蛋白,被人們譽為植物奶,經常喝豆漿可以充分補充植物蛋白,促進孩子的生長發育;2、維生素和礦物質:豆漿含有豐富的維生素和礦物質,可以提供孩子的生長發育所需要的營養元素;3、蛋白質:豆漿的膽固醇含量較低,肥胖的孩子適合通過口服豆漿來補充蛋白質,還能避免攝入過多脂肪,防止加重肥胖。但豆漿也有一定的壞處,主要表現為胃腸道癥狀,由于豆漿產氣量較大,一次進食過多可能會導致出現腹脹和消化不良。同時豆漿較為寒涼,進食過多可能會出現胃腸功能紊亂。因此孩子可以喝豆漿,但不建議一次進食過多,以免加重胃腸道負擔,如果孩子脾胃虛弱則不建議進食豆漿,以免加重脾胃虛弱的癥狀。

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