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綠茶含有很多的營養物質，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強肝腎功能。膽固醇高的患者可以經常喝一點，對肝炎、腎炎等有輔助的作用。如果脾胃比較寒涼，屬于寒性體質，不要經常喝綠茶，可以喝紅茶。如果睡眠不好，建議不要晚上喝茶，因為里邊含咖啡因物質，能興奮神經，對睡眠不利。