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韌帶松弛應該針對病因進行治療和預防，如果出現韌帶松弛的局面，就應該及早進行康復鍛煉，通過非負重的訓練，逐漸使韌帶松弛得到糾正，使關節恢復原有的平衡。如果是先天性的韌帶松弛，主要是遺傳因素造成全身性的關節韌帶松弛，特征就是關節的活動度超出了一般的范圍，常常表現為肘關節能夠過伸，腕關節能夠輕松地屈曲到一個很大的角度。其他的脊柱關節進行屈伸的時候，能夠達到比正常角度要更大的角度，如很容易彎腰雙手夠地，這些都是判斷韌帶是否先天松弛的重要指標。對于先天出現的松弛，不必特別在意，但是要避免劇烈的運動，以及過度超出關節活動范圍的活動，應該進行適當肌肉韌帶的鍛煉，通過功能鍛煉，可以有效改變韌帶松弛的局面。如果是踝關節在一些韌帶損傷之后，沒有很好地愈合，而過早地負重活動，也可能造成一側韌帶松弛狀態，減輕了張力，從而造成踝關節不穩定。作為負重關節，容易發生創傷性關節炎，應該避免早期負重活動。