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備孕時可以吃牛肉，牛肉是一種比較好的含高蛋白的飲食，脂肪相對含量也比較少。牛肉比較有營養(yǎng)，在備孕時應該要做到營養(yǎng)的均衡，應該多攝入高蛋白飲食。即便是妊娠以后，也應該是做到均衡飲食，高蛋白飲食。寶寶的生長過程中，需要大量的蛋白質(zhì)以及碳水化合物。牛肉作為比較有營養(yǎng)的食物，在備孕以及懷孕時每天都可以定期適量服用牛肉。備孕時還要注意一些其他食物的攝入，比如維生素、礦物質(zhì)、鈣片鈣量、葉酸，維生素。這些可以從新鮮的青菜、水果中來攝取。微量元素、礦物質(zhì)，或者鈣元素可能需要通過服藥物攝取，比如在孕前可以補充葉酸，除此以外也可以通過復合維生素來補充這些微量元素的攝入。