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益生菌是人體體內對身體有益的微生物體。從名字就可以看到，它是對人體生長、生活都有好處的一類菌。益生菌最常見的作用是比較多的寄存在胃腸道，對胃腸道功能有比較好的改善作用，如果患者有便秘，可以調節胃腸功能，改善便秘癥狀。有腹瀉的時候有時候也會用到益生菌，它會減少腹瀉發生。因此它是雙向調節功能，不管是便秘、腹瀉，都可使胃腸道恢復正常功能。 除胃腸道之外，對其它方面也有一些作用，比如女性、男性生殖道也會寄存一些細菌，也把它叫做益生菌，可以減少生殖道、泌尿道感染發生。因此益生菌在體內是一類有益的病原菌，可以幫助生活，調節生活功能、調節營養，預防感染發生。