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益生菌的定義是什么

參與醫生

首都醫科大學附屬北京友誼醫院 劉揆亮 主任醫師
益生菌的官方定義為一類活的、有益于人體健康的微生物。經過多年探索發現人體中存在很多的細菌和微生物,多數微生物對于身體健康有益,尤其在腸道的微生物以及在皮膚表面、女性生殖系統這些與外界相通的腔道里都存在對人體健康有益的微生物。比較有代表性的有雙歧桿菌和乳酸桿菌,其中又分成很多種類,如青春雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌,還有其它各種乳酸桿菌和雙歧桿菌的種類,都對人體健康有益。一是有助于維持微生態平衡,尤其腸道菌群平衡,而腸道菌群平衡對于身體健康,不管是腸道健康,還是對血脂血糖功能的調節,都具有較大益處。通過將益生菌提取出來做成特殊制劑或者食品添加劑,也能起到對健康有益的作用,甚至直接可以止瀉、幫助腸黏膜修復,都有很大幫助。
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