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晚上睡不著覺，治療方案要綜合考慮，具體如下：1、擺脫相關事件：要找晚上睡不著覺的原因，是否為短期應激，或者短期家庭事件。如果是這些原因，一般擺脫相關事件后，可能會改善晚上睡不著覺；2、糾正不良生活習慣：要注意是否生活習慣不好，比如未按時睡覺、經常熬夜，以及睡覺前經常看手機、打游戲、睡前喝咖啡、抽煙、劇烈活動，比如健身等。如果有這些不良習慣，糾正之后即可改善；3、藥物治療：可以服用藥物，比如嚴重失眠的患者可以短期內應用苯二氮?類或者非苯二氮?類藥物，如阿普唑侖、唑吡坦、右佐匹克隆等。也可以借助中成藥，如舒眠膠囊、甜夢膠囊、百樂眠等；4、物理治療：如果藥物治療效果不好，可以借助物理治療，如經絡磁刺激，可以做幾個療程經絡刺激治療，同時再加上針灸、按摩等；5、調整飲食：可以使用食物進行調解，比如食用蔬菜、水果、紅棗等，睡前用溫的牛奶等。通過綜合使用以上方法，可以改善晚上失眠的狀況。