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懷孕吃海參可以給胎兒補充優質蛋白質，在懷孕期間需要飲食均衡，合理補充營養。可以多吃新鮮的蔬菜、水果，通過雞鴨、魚肉、蛋奶等進行蛋白補充也比較好。海參是含優質蛋白比較高的食物，同時含有其他的營養成分，容易消化，有其獨特的優點。孕期對于高蛋白食物要合理攝入，同時要控制油膩食物和含糖量較高食物的攝入。在孕期要控制胎兒的體重，過度補充營養會讓胎兒變成巨大兒，不利于分娩。將胎兒體重控制在6斤左右即可，要合理攝入海參等高蛋白食物。