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青少年鈣片哪個牌子好長高，實際上補鈣主要不是看哪個牌子，而是看鈣的元素含量?，F在市面上鈣很多，如果鈣含量比較低可能吃很多鈣片也達不到有效的補鈣量，現在市面上有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣。相較而言，碳酸鈣的含量40％比較高，如果吃碳酸鈣1500mg其實有效的鈣元素只有600mg。但是其他的如葡萄糖酸鈣只有9％，如果想通過葡萄糖酸鈣來補鈣，吃一瓶子也可能補不了多少。市面上有乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣，每一種鈣實際上含量都不一樣。所以在買鈣片的時候一定要看具體的元素鈣含量，然后計算孩子如果每天大概需要補充1200mg的元素鈣，需要使用哪一種鈣，含量足夠即可。相較而言碳酸鈣的吸收最好而且鈣含量最高，市面上的碳酸鈣也有很多。