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泡腳出汗有幾個好處，一般泡腳需要達到稍微有些出汗：1、排濕：濕氣為人體內的有害物質，若濕氣在人體內積聚，可能引起身體沉重、頭暈腦脹。另外，如果濕氣積聚在脾胃，可能出現腹脹、消化不良等異常，當其積聚在其他部位也會造成相應的一些危害。因此濕氣必須要排出，而汗液就是體內排濕的一種方式；2、排出寒氣：另外，如果稍微出汗，表明體內的陽氣運行較好，因為陽氣運行好后或者陽氣相對較盛，就會促進汗液的排出。因此排汗，也是表示體內的陽氣運行較好、陽氣較旺盛，這樣表示人體的寒氣，有可能因為陽氣旺盛的運行而排出體外，是第二種好處；3、利于排毒：汗液排出有助于人體的排毒，因為排汗也是一種排毒的方式，如大便、小便、汗液，都是人體排出廢棄物質的方式，如果能夠稍微出汗，也證明存在一定排毒作用。當然，如果泡腳時大汗淋漓，這種情況要注意，因為氣會隨汗脫，如果出現大汗淋漓的情況，一定要注意，第一要減少泡腳時間的長度，另外可以減低泡腳的溫度，兵器拉長泡腳的間隔時間。同時，如果本身體質特別虛，自身就可以過一段時間再泡腳，或者吃一些補氣的藥物，防止氣隨汗脫后身體變得較虛弱。