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對于老年人來講，俗話說頭涼腳熱七分飽，所以很多老年人把晚上泡腳當成常規(guī)的理療項目。腳上的穴位很多，而且腳上的穴位是各臟器在足部穴位映射，泡腳可以加速腳部循環(huán)、機體代謝，可以緩解腳部、腿部疲勞，改善心血管和腦血管供血，加速全身代謝。所以，泡腳是很重要的一個保健方式，但是泡腳的時間不宜過長，20-30分鐘即可，泡腳的水溫不超過40℃即可。