- 睡眠時間越來越短怎么回事
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參與醫生
上海長征醫院 彭華 主任醫師
睡眠時間越來越短，常見于以下原因：1、年齡因素：隨著年齡增長，在青少年、兒童時睡眠需要量是9-10小時。正常成年人睡眠的需要量是8小時，60歲以后的老年人睡眠需要量是5-6小時。同時睡眠質量也越來越差，失眠患者更多見于老年人；2、心理因素：與心理障礙疾病有關，現在的社會壓力和工作壓力較大，容易焦慮。還有部分患者較抑郁、情緒沮喪，對生活不感興趣，沒有內在生活的活力。部分患者表現出睡眠增多，部分患者則會表現為睡眠較少，會出現早醒等表現，睡眠時間越來越短；3、部分疾病：如與甲亢(甲狀腺功能亢進)相關疾病，也會引起睡眠時間越來越短。
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