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哺乳期下奶比較快的食物，民間經(jīng)常會(huì)傳說(shuō)，像燉豬蹄、熬鯽魚(yú)湯，這些實(shí)際在現(xiàn)實(shí)生活中可能還是比較好的食物，因?yàn)檫@個(gè)東西又含有一定的蛋白質(zhì)，同時(shí)還有比較好的下奶的功效。所以，一般來(lái)說(shuō)，在臨床上，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，又加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還有達(dá)到食物調(diào)節(jié)的功效，所以還比較好。尤其對(duì)一些女性，如果要是在哺乳期奶不夠多，可以通過(guò)補(bǔ)充湯汁，也利于下奶的情況。所以，一般來(lái)說(shuō)，在臨床上或者在現(xiàn)實(shí)生活中，坐月子的時(shí)候，要根據(jù)自己的奶量進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，這樣又安全，而且還又能保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，屬于一舉兩得的情況。所以，可以在飲食、日常生活中進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。