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哺乳期下奶比較快的食物，民間經常會傳說，像燉豬蹄、熬鯽魚湯，這些實際在現實生活中可能還是比較好的食物，因為這個東西又含有一定的蛋白質，同時還有比較好的下奶的功效。所以，一般來說，在臨床上，可以通過飲食來補充，又加強營養，還有達到食物調節的功效，所以還比較好。尤其對一些女性，如果要是在哺乳期奶不夠多，可以通過補充湯汁，也利于下奶的情況。所以，一般來說，在臨床上或者在現實生活中，坐月子的時候，要根據自己的奶量進行飲食的調節，這樣又安全，而且還又能保證營養的補充，屬于一舉兩得的情況。所以，可以在飲食、日常生活中進行相應調整。