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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院 劉明勇 主任醫(yī)師
古人有一種說(shuō)法是站如松、臥如弓，即站立時(shí)身體要挺拔，如同一株松樹，腰部就不會(huì)過(guò)多受力，對(duì)腰椎比較好。睡覺時(shí)應(yīng)該如一只蝦米在床上側(cè)躺，如一張弓，此時(shí)身體最放松。而且因?yàn)槭莻?cè)臥，舌頭也不容易堵塞咽喉部而影響呼吸。當(dāng)睡著以后，不可能整晚保持側(cè)臥位，會(huì)不停地進(jìn)行翻身，也會(huì)保持平臥，甚至翻向?qū)?cè)。短期平臥影響不大，如果長(zhǎng)期平臥，尤其是肥胖患者，可能會(huì)出現(xiàn)舌體往后墜，堵塞呼吸道影響呼吸。肥胖患者一定要減肥，避免此情況的發(fā)生。
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