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喝蘋果汁會胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師

喝蘋果汁是否變胖,與喝蘋果汁的量、喝蘋果汁的方法,以及喝完蘋果汁后是否有其他嚴格的飲食控制或適當(dāng)鍛煉有密切關(guān)系。患者在保證均衡飲食,嚴格控制其他食物過多攝入的前提下適當(dāng)喝蘋果汁,不會引起過多能量進入體內(nèi),對維持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,避免肥胖發(fā)生有積極作用。患者嚴格控制飲食的攝入量,配合積極的相應(yīng)運動前提下,適當(dāng)喝蘋果汁,能夠為機體補充維生素和礦物質(zhì),維生素和礦物質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)比較多的酶和輔酶原料。酶和輔酶對于調(diào)節(jié)脂肪代謝有積極作用,因此適當(dāng)喝蘋果汁補充酶和輔酶原料,提高代謝水平,對于預(yù)防肥胖有積極作用。患者沒有嚴格控制整體食物的攝入,沒有配合積極運動,此時喝蘋果汁容易引起發(fā)胖。

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