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3歲孩子膝蓋后面的窩痛的原因較多，具體如下：1、外傷：外傷在臨床上是導致3歲孩子膝蓋后面的窩痛的常見原因，所以要考慮孩子是否有外傷史。3歲孩子活潑好動有時受了外傷也不知道，而且孩子也說不清病史。所以此時家長可以看局部是否有紅腫、瘀青、瘀斑等皮膚改變，若有上述皮膚改變，提示孩子曾經有外傷；2、滑膜炎：若孩子運動過度會造成滑膜炎，此時孩子的關節腔水腫，當肌腱牽拉后會導致膝蓋后面的窩疼痛。滑膜炎在臨床上也比較常見，此時要盡量讓孩子休息；3、關節炎：若3歲孩子膝蓋后面的窩痛，同時還伴有紅腫，此時提示孩子局部有感染，可能是關節炎。此時可應用消炎的藥物來對癥處理；4、生長痛：因為孩子3歲的時候生長比較快，若此時孩子缺鈣則造成生長痛，進而表現為3歲孩子膝蓋后面的窩痛。因此，家長平時要積極給孩子補鈣，可在孩子的膳食中有意識添加富含鈣質的食物，比如海里面的小蝦米。