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糖尿病患者可以適量吃杏子，杏子含有豐富的維生素，特別是維生素C，礦物質(zhì)、膳食纖維也相對(duì)豐富，含糖量、升糖指數(shù)也比較適中。糖尿病患者可以每次吃200g，相當(dāng)于半個(gè)拳頭大小。如果過(guò)量吃會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也會(huì)讓糖攝入增加，對(duì)糖尿病患者血糖的控制產(chǎn)生不利的影響。而且吃杏子多了以后容易上火。糖尿病患者在兩餐之間吃杏，不要餐前餐后馬上吃，盡量把血糖控制相對(duì)穩(wěn)定和滿意，比如空腹血糖控制在7-8mmol/L左右，餐后兩小時(shí)血糖控制在10mmol/L以內(nèi)，這個(gè)時(shí)候吃杏對(duì)血糖的影響相對(duì)小。糖尿病患者可以吃各種的水果，既可以吃含糖量適中的杏子，還包括蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓，也可以吃含糖量相對(duì)比較高的熱帶水果，比如芒果、榴蓮、荔枝。?關(guān)鍵要控制好量，盡管有些水果含糖量比較高，但是可以減少水果的攝入量。如果水果吃得相對(duì)多，減少主食量，水果可以為糖尿病患者提供能量、營(yíng)養(yǎng)，多種水果交替食用，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會(huì)更高。