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俗稱的落枕，實際上是由于在睡覺過程中枕頭高度不合適，或睡覺過程中感受寒冷刺激，導致頸椎周圍肌肉的痙攣及炎癥，從而產生頸部疼痛，甚至活動受限的一組臨床癥狀。一般這種炎癥消退以后，癥狀自然而然就可以得到緩解。但一般常規快則3-5天，慢則1-2周左右。所以在出現落枕后大家需要注意，首先應該避免再次感受寒冷或外傷，可以局部熱敷，外用一些鎮痛類藥物，如膏藥或藥酒類。當癥狀嚴重的時候，建議去醫院就診，可以使用抗炎鎮痛類藥物，在消除肌肉炎癥的同時，也可以合用一些肌肉松弛劑緩解肌肉痙攣，從而能夠加速落枕康復。有條件的情況下，也可以在服用藥物的同時，進行中醫手法推拿或針刺，或紅外線治療，其原理都是通過這些方法，達到促進肌肉的血液循環、緩解肌肉炎癥的目的，從而促進落枕快速康復。