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備孕期間要注意飲食，如飲食需盡量清淡，避免食用煎炸、辛辣食物，以免造成刺激，進而影響內分泌功能。咖啡、含酒精的飲料等也應該注意減少。備用忌吃的食物主要有以下幾類： 1、腌制類食品：腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質； 2、酒精飲料：過度攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮數量減少，酒精嚴重影響精子和卵子質量； 3、霉變食物：糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素； 4、含過氧脂質食物：油炸食物或者餅干、糕點等存放過久，會產生過氧脂質，過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體十分有害。