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咽峽炎的患者平時應該適當鍛煉，可以選擇慢跑、太極拳、爬山以及瑜伽等運動，以增強身體的抵抗力。在運動時應該注意以下幾個方面： 1、在咽峽炎發生的時候，應該注意臥床休息，不宜鍛煉，避免因勞累或者加重炎癥； 2、運動時應該注意保暖，避免著涼感冒，要注意避免過多的出汗，以免導致疾病的復發； 3、患者運動前應該做好準備活動，同時要避免進行劇烈的活動； 4、盡量選擇室外活動，運動時應該保持空氣的新鮮，如果在室內活動，應該注意空氣流通，勤通風換氣； 5、在上呼吸道感染的高發季節，家長應該盡量少帶患者出入人群比較密集的地方鍛煉，以免感冒，誘發咽峽炎。