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患者崴腳后，在48小時內，應選擇冷敷或冰敷，超過48小時后，再出現腫脹，可以考慮選擇熱敷。崴腳后禁忌采用正紅花油，以活血、化瘀，用力揉、搓，直到發熱為止，會加重腫脹程度。因此崴腳后的處理方法，常見如下：1、冰敷及熱敷：停止活動，避免再負重，在48小時內冷敷，48小時后采用熱敷。患者可以用毛巾包著冰塊在局部降溫，以減輕腫脹，減輕軟組織進一步損傷；2、包扎：骨折處可以用彈力繃帶，或繃帶從腳尖開始纏繞，一直纏到踝關節以上，可以減輕軟組織進一步腫脹的程度，也可以減少對韌帶的進一步損傷；3、減輕負重：患者可以將腿墊高，且高出心臟的平面，坐立時，可以將腳翹起，都可以減少腫脹；4、支具固定：護踝、足托，或踝關節支具，甚至有骨折或韌帶撕裂后石膏固定，都可以幫助骨折恢復。患者可以在骨折2周以內，借助拐杖，或一條腿部分負重或不負重，以緩解崴腳后恢復癥狀。