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一般睡眠障礙從專業角度來講是指睡眠疾病，現在有六大類及上百種不同疾病類型，如果是一般人所說的睡眠障礙，簡單的講就是睡不好，晚上睡不著。最多見的是失眠性表現，入睡困難、中間睡的淺、易醒多夢、醒的早等情況。出現失眠有多方面原因，一方面和身體素質有一定關系，失眠是身體的一種表現和反應。出現失眠的第一反應是身體出現問題，然后再找問題是什么情況所引起，而不是先要睡好覺，再去保證健康。出現失眠本身就提示健康出現問題，如果超出自己的調整范圍，根據個人生活經驗以及自己獲得的各種知識，覺得或理解不了或運用以后覺得無效，要及時找專業人員就診咨詢。