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痰濕體質通常見于運動較少或容易氣虛的人群，其癥狀具體如下： 1、特別容易疲勞，活動之后會有四肢酸懶的表現； 2、可能有頭疼、頭重的感覺，頭重如裹，即頭被一塊布纏住的感覺； 3、會有胸腹滿悶的癥狀，胸口覺著悶，肚子覺著脹； 4、舌苔往往呈厚、膩的狀態，中醫稱之為白厚膩苔。 出現痰濕的患者應該多運動，運動之后陽氣生發起來，利于溫化痰濕。痰濕體質應該少吃生冷和油膩的東西，生冷和油膩的食材會加重脾胃負擔，使痰濕癥狀越來越重，所以痰濕體質的人群，建議及時咨詢中醫進行調理。