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痰濕體質(zhì)少吃肥甘厚味，酒類也不要多飲，也不要過飽，這時應(yīng)該多吃蔬菜、水果，尤其具有健脾、利濕、化痰的食物，如白蘿卜，消食化痰。還有紫菜、海蜇、洋蔥，白果、大棗、扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、包菜等食物，其中最常用的可能是薏米、紅小豆。 也可以應(yīng)用藥物排濕，因為濕跟肺、脾、腎三臟有關(guān)系。如果是肺氣失宣，宣肺化痰可以用二陳湯，如果是脾不健運，可以用六君子丸、香砂六君子。如果腎虛不能制水，水泛為痰，應(yīng)該溫陽化痰，常用腎氣丸、金水六君煎之類的方子，這些藥物也可以排濕。