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軟組織挫傷恢復時間和受傷部位有密切的關系，具體恢復時間需根據以下情況分析：1、皮下軟組織受到損傷：如果只是局部的皮膚，皮下軟組織受到損傷，大約在受傷以后的10-14天，局部的淤血會逐漸消退，疼痛、腫脹也會逐漸消失；2、深層軟組織：如果軟組織是屬于肌肉、肌腱或靠近關節等處的軟組織，這些損傷恢復時間會明顯延長，嚴重的時候甚至會影響關節功能，此時恢復大約要2-3個月，甚至更長的時間。當出現局部損傷或扭傷的時候，要判斷這些損傷是否真正導致神經、肌肉、肌腱、關節等重要組織臟器的傷害，一旦出現重要的損傷，常常會在局部表現為感覺運動障礙，甚至是感覺運動失常。因此一旦出現反常活動、異常感覺，均應及時到醫院就診，可以通過X光、超聲、CT等影像檢查，以及配合醫生的體格檢查，大多數損傷的情況可以被明確判斷，必要的時候還可以通過手術或理療等方法進行糾正。