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每天堅持跳繩有助于增長身高，尤其是對先天不足的孩子。父母不高又想讓孩子的身高長得比較高，一定要每天堅持彈跳動作，包括跳繩、打球、摸高、蹦床等彈跳類運動，并且要注意飲食習慣，并保證足夠的睡眠，避免熬夜。因為在夜間時，生長激素的分泌處于高峰時段，熬夜便會影響生長激素脈沖峰。另外孩子也要改掉不良的生活習慣，盡可能少接觸成人用品，例如成人的電視劇或視頻，對于孩子的生長發育都不好。孩子還要保證有足夠的鈣質、蛋白質、維生素D的足量攝入，這樣對于增長身高，會非常有幫助。家長一定要密切觀察孩子的生長發育，一旦發現落后于正常的孩子，或者明顯的出現發育停滯，一定要追查孩子的骨齡，以及某些激素水平。早發現孩子的身高過矮，并進行早期干預。另外在其他方面，經常進行彈跳類的運動，比如跳繩，有助于改善身高，尤其是對先天不足的孩子，一定要在后天因素上，促進身體的生長，以提高身高。