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月經期不建議跳繩，而且月經期也不建議進行一些其他的比較劇烈的運動，包括仰臥起坐，或者做一些難度、幅度較大的瑜伽、長跑等。來月經時由于內源性前列腺素的釋放，會促進子宮收縮，很多女性在月經期會感覺到下腹部的隱痛或者陣發性子宮收縮的疼痛。月經期的盆腔處于充血的狀態，往往女性會有下腹部的脹痛感覺。劇烈的運動會由于腹壓增加，造成對子宮的壓迫和刺激，有時會引起子宮收縮的更為強烈，導致疼痛，痛經的癥狀更嚴重。對于子宮的壓迫，可能還會導致脫落的子宮內膜和月經血，出現逆流的現象。經血逆流是指宮腔的組織，包括脫落的子宮內膜以及出血，經過雙側的輸卵管、卵巢逆流進入盆腔和腹腔。一般月經大多數會通過宮頸和陰道排出體外，但是每次月經會有一小部分經血逆流入腹腔內，會導致盆腔的子宮內膜異位癥，而過度地運動往往會加重這樣的情況發生。