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跳繩后膝蓋疼痛在臨床上較為常見，是否可以繼續跳繩需要根據不同的情況而定，常見如下：1、繼續跳繩：若跳繩后膝關節疼痛輕微、并無腫脹，休息1-2天疼痛情況改善，則可以繼續跳繩。在重新開始跳繩時，前期需要減少活動量，以不引起膝關節疼痛為主，逐漸增加運動量。當關節適應跳繩，并且不會引起關節疼痛，則可以通過跳繩進行鍛煉；2、暫時休息：若跳繩后疼痛比較嚴重，關節腫脹，則需要暫時停止跳繩。通過休息，配合使用扶他林、芬必得等消炎止疼的藥物緩解病情。在疼痛、腫脹消除后，可以按照上述方法，在不引起疼痛的情況下，逐漸增加運動量，直至恢復原始運動量。而若引起關節疼痛、腫脹，則需要減少運動量；3、停止跳繩：若患者跳繩后疼痛明顯、存在積液，并且存在骨關節病、髕骨軟化等原發病，則需停止跳繩。此時可以選擇其他運動，比如游泳，因為游泳對關節的損傷較小。