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正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，正常的大便呈現香蕉狀。如果排便次數減少，少于每周2次，或者在排便的過程中，出現便塊干硬、排出困難等情況，即可診斷為便秘。便秘一般與不良的生活習慣、飲食結構以及不良的排便習慣有關，可通過調整生活方式和飲食結構、使用開塞露等方法來處理。1、調整生活方式和飲食結構：發生便秘時應調整生活方式和飲食結構，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，注意多飲水、適量的運動，有便意的時候及時到廁所排出大便；2、使用開塞露：開塞露的主要成分是甘油，具有潤滑和刺激排便的作用。在使用的時候，可以將開塞露的容器尖端插入肛管進入直腸，然后將開塞露當中的藥液全部擠入腸腔中，直腸的容積被擴大以后，排便的反射就會增強。另一方面，甘油具有一定的潤滑作用，可以使干硬的便塊更容易通過肛管排出體外。