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脂肪肝患者經(jīng)過治療后，應(yīng)注意采取相關(guān)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肝臟脂肪的消耗，以幫助疾病預(yù)后良好，具體如下： 1、運(yùn)動(dòng)種類：應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，即有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳繩、游泳等； 2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)后勞累程度和心率，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100-160次/分，持續(xù)20-30分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感在10-20分鐘內(nèi)較好； 3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及頻率：運(yùn)動(dòng)時(shí)間以下午和晚上最好，散步的最佳時(shí)間是晚飯后45分鐘，此時(shí)熱量消耗最大，減肥功效較好，運(yùn)動(dòng)的頻率以每周3-5天較為合適，具體應(yīng)根據(jù)患者的肥胖程度、閑余時(shí)間等因素決定。