- 來月經跑步有什么危害
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參與醫生
湖南省腦科醫院 李永貴 主任醫師
我認為女同志來月經的時候，需要靜養，不能夠運動。運動以后，可以增加血液循環，可能月經量會更多。吃點溫補的東西，像紅糖水、生姜紅糖水，再就是吃稍微營養一點的東西，不能夠劇烈運動。月經來的時候要保養，最主要的還是要保持，一個是清潔衛生；再一個是靜養，不能做過多的運動。可以吃點溫補的食物，像羊肉、雞蛋、牛奶這些都可以。
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