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如果吃完飯馬上就去跑步，可能會對身體帶來一些不利的影響。吃完飯后由于需要消化攝入的食物，整個血液的分布可能會有調整。胃腸道血供會增加，因為胃腸道要消化攝入的食物，需要增加一些能量的代謝。消化道的血供要比不吃飯的時候要相對增加。相應地重要臟器如腦、心臟、腎臟和肝臟的血供會減少。如果在這時候馬上去跑步，由于四肢和骨骼肌在運動時也需要血液供應，這會進一步減少這些重要臟器的血供。對于年輕且身體健康的人，心腦血管完全正常的，可能不會立即感受到這種影響。但對于中老年人，尤其是有冠心病、高血壓或腦血管缺血的人，這種行為可能會誘發臟器缺血的癥狀，如心絞痛和頭暈。可能會有潛在的風險。另外，跑步時由于重力作用，胃內充滿的食物會受到向下的力量。長時間這樣可能會給胃的韌帶增加壓力，使其彈性受損，甚至導致胃的位置向下移動。雖然可能不至于出現胃下垂，但可能會有消化不良等問題。因此，吃完飯后最好稍作休息，然后再進行運動，這樣對身體更有益。