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月經期間不建議女性做跑步運動，主要有以下幾點危害：1、經血增加：跑步運動是劇烈運動，能加速全身的血液循環，使子宮的血液循環加速，這樣就會導致經血增加。對于那些月經量過多的女性，這時再月經血增多，有時就會出現貧血的癥狀；2、腹痛：有時在運動以后子宮的收縮會增加，就會出現腹痛的癥狀，對于那些平時就痛經的女性，這時做劇烈運動就不合適；3、月經紊亂：這種劇烈運動有時會影響到大腦皮層，使得月經發生紊亂，有的女性會出現經期延長；4、經血倒流：子宮內膜異位癥的發生和經血倒流有關系，如果在經期做了劇烈活動，加劇子宮的收縮，有可能就會發生經血倒流。經血倒流是指宮腔內的血逆流到盆腔內，在經血逆流的時候會有子宮內膜也流入到盆腔內，如果內膜種植在卵巢上或者盆腔內，就會發生卵巢巧克力囊腫和盆腔的子宮內膜異位癥。