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凌晨4-5點就醒，屬于一種早醒的睡眠障礙，具體原因如下：1、凌晨4-5點就醒的情況，多和情緒或者是神經失調有一定關系，如神經衰弱、抑郁癥或者是焦慮癥等患者，很容易出現早醒的情況。因此出現早醒的患者，要判斷是否有神經失調的一些臨床表現，針對這些神經失調，要進行一些抗抑郁或者是焦慮的藥物治療，也可以適當改善早醒的狀況；2、過早或者是過晚休息，也會出現早醒，或者是不規律休息，即一天早睡，一天晚睡，導致睡眠的節律性被打斷，這種情況也可能會出現經常早醒的狀況；3、還有可能是睡眠的一些習慣不好，導致的凌晨4-5點就醒。比如睡前看手機、打游戲、喝茶、喝咖啡、酗酒等，這些不良的生活習慣或睡眠的衛生習慣，都有可能會影響到睡眠，出現早醒的狀況。因此經常出現凌晨4-5點早醒時，要尋找具體的原因，然后改變原因之后，如果還不能夠糾正，也可以在醫生指導下短期應用一些藥物，如阿普唑侖或艾司唑侖等，通過短期應用來進行調理。