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心臟病有很多種，目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病，比如冠心病、心梗，還有的是高血壓造成的高血壓心臟病。主要是高血壓和動脈粥樣硬化造成心臟損害，這是目前最常見的情況。保護心臟的方法主要如下幾點：1、健康的生活方式：健康的生活方式可以保護心臟。父母親有高血壓，做得再好也不能保證一定不發生高血壓，但是如果做得好，可以減少發生極度、重度高血壓的風險，同時能減少高血壓造成心臟損害的風險，能減少造成并發癥的風險，所以健康的生活方式是保護心臟最重要的方法，比如每天活動半個小時，飲食規律，不以大魚大肉為主，保持適當的體重，不抽煙、不喝酒；2、定期體檢：建議35歲以上的人每年至少量1次血壓，有條件的可以每年查血脂，如果父母親有高血脂，尤其是父母親上一代的人放過支架，發生過心梗，有明確冠心病的，建議子一代的人一定要查血脂。如果父母親年輕時就發生了這樣的病，建議下一代的人比較早開始查血脂，最好在20多歲，或者十幾歲查血脂，因為擔心家族性的高膽固醇血癥，會容易且很早就發生心梗和冠心病；3、減少損害心臟行為：減少對心臟損害的行為可以保護心臟，比如有些藥物本身有心臟毒性，盡量減少對心臟有毒性的行為，比如得了腫瘤，治療腫瘤的藥物，如放療、化療可能有心臟毒性，但是部分藥物沒有必要，比如平時保健的藥物，要盡量避免這類有心臟毒性的藥物。