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10分鐘一次宮縮已經2天了，如果伴隨著宮縮，沒有宮頸管的進行性縮短，也沒有宮口開放和胎先露的下降，說明這就是一種假性宮縮。孕婦可以注意放松心情、休息，繼續待產即可。如果不能夠放松，也可以在醫生建議下應用適當的鎮靜劑，這樣假性宮縮就會消失。并且最主要的是孕婦要注意自由活動，還要注意多飲水，吃一些容易消化、高熱量的食物。在這同時要注意自身胎動，監測胎兒在宮腔內是否安全，還要請醫生注意定期測胎心和進行胎心監護，只要胎兒在宮腔內安全，那孕婦就需要放松心情。另外，當孕婦出現假性宮縮時，最好不要太緊張，也不要著急去醫院待產。因為到醫院以后，一個陌生的環境可能會影響孕婦休息和睡眠，都是導致產程延長的因素。孕婦出現假性宮縮也不要影響飲食，可以正常自由活動的同時增加膳食營養。